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        【“清風(fēng)醫(yī)韻”健康大講堂】滄州市中心醫(yī)院走進(jìn)開放大學(xué)舉辦體重管理科普知識(shí)講座
        
                
        2025-05-29 20:26:15    13人瀏覽
        
                
        在當(dāng)今社會(huì)，肥胖已經(jīng)成為了一個(gè)不容忽視的健康危機(jī)，影響著越來(lái)越多人的生活質(zhì)量和身體健康。
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        5月29日，滄州市中心醫(yī)院“清風(fēng)醫(yī)韻”健康大講堂走進(jìn)滄州開放大學(xué)，為學(xué)員們講解《體重管理，從“知道”到“做到”》健康科普。本期主講人是滄州市中心醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病三科張文靜。
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        張文靜醫(yī)生從現(xiàn)階段人們體重的現(xiàn)狀入手，讓大家了解什么是肥胖，通過(guò)對(duì)中國(guó)人群肥胖癥特征呈現(xiàn)特點(diǎn)，解析不同人群造成肥胖的原因及對(duì)健康的影響。她強(qiáng)調(diào)了合理膳食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)的重要性，并指出減重的常見誤區(qū)，單純的節(jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)都不是長(zhǎng)久之計(jì)，關(guān)鍵在于找到適合自己的平衡點(diǎn)。張文靜和學(xué)員們分享了實(shí)用的體重管理技巧：從目標(biāo)設(shè)定——對(duì)癥下“飯”的進(jìn)食方法——運(yùn)動(dòng)療法，通過(guò)制定個(gè)性化的體重管理計(jì)劃，選擇合適的體重管理方法，同時(shí)在日常生活中還要保持積極的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣，做到健康科學(xué)的體重管理。
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        在講座過(guò)程中，張文靜與學(xué)員們互動(dòng)交流，回答了大家關(guān)于體重管理的疑問(wèn)。此次講座，使學(xué)員們對(duì)肥胖有了更深入正確的認(rèn)識(shí)，也掌握了實(shí)用的體重管理方法，引導(dǎo)大家改變生活方式享受健康生活。

        圖文供稿：健康教育辦公室 孫旭彬
        排版：楊舒涵
        審核：楊麗萍  王晨
        
                
        
                
            
        
        
        
    
        

        

        
	
	
        
		
        
			
        
				
        
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